Rééducation Posturale Globale®

R.P.G.®

Créateur de la méthode : Philippe E. SOUCHARD

France

Petit guide à l'attention de nos patients

La Rééducation Posturale Globale® est apparue en 1980 à la suite de plus de 15 années de travail personnel et la publication du livre « Le Champ Clos » de Philippe SOUCHARD.

Philippe E. SOUCHARD, kinésithérapeute français, est l'auteur et le créateur de la Rééducation Posturale Globale®. Il a publié 15 livres qui ont pour la plupart été traduits ensuite en espagnol, italien et portugais. Il enseigne sa méthode en France, Espagne, Italie, Belgique, Portugal, Canada, Brésil, Argentine et Chili. Un peu moins de 10.000 collègues ont été formés à la méthode dans le monde.

La RPG® se distingue par la cohérence et la rigueur de ses principes, l'efficacité et la durabilité de ses résultats.

La RPG® est une méthode douce, progressive et active qui peut être utilisée avec des patients de tous les âges et de toutes les conditions, en s'adaptant à leurs possibilités.

Cette thérapie est fondée sur l'analyse « biomécanique », sur l'anatomie fonctionnelle et la physiologie musculaire. Chaque personne a son propre parcours, son histoire personnelle et doit recevoir une thérapie adaptée à son contexte particulier : nous disons que la thérapie est individuelle, pour s'adapter à la situation pathologique spécifique de chacun, puisque chaque personne ne développe pas les pathologies de la même manière.

Dans le domaine de la rééducation, il est aussi très important de tenir compte de la posture des patients… cette analyse impose au thérapeute d'avoir une vue d'ensemble et de tenir compte de l'incidence de la position de certains segments par rapport à d'autres et des interactions réciproques.

  La RPG® se base sur le caractère individuel de chaque patient et de sa situation pathologique propre (individualité) et demande la maitrise de la “globalité” biomécanique qui impose une vue d'ensemble sur les symptômes douloureux ou posturaux (voire les deux réunis).

 Le « RPGiste » recherche et traite la cause du symptôme et les conséquences, mais aussi des liens de cause à effet qui les réuni.

Alors que la plupart des thérapies classiques se concentrent sur une partie spécifique du corps, en RPG®, le thérapeute traite la personne comme un tout et tient compte des différentes parties de son corps… en même temps.

En traitant le symptôme et les différentes parties du corps qui dysfonctionnent ensemble, nous accroissons l'efficacité de nos traitements. C'est la globalité mécanique.

Il est aussi important de donner un rôle actif au patient dans le traitement pour que la durabilité des résultats soit la meilleure possible.

 Quelles sont les applications de la Rééducation Posturale Globale® ?

Tout d'abord, il est possible grâce à la RPG®, de corriger à la fois la forme (la morphologie, la posture, l'attitude...) et aussi les problèmes douloureux (lumbago, épaule douloureuse, tendinites...) et surtout de permettre au thérapeute de maîtriser l'influence du maintien sur les problèmes douloureux et aussi des douleurs sur le maintien. En effet, une mauvaise posture augmente le risque de se « bloquer » et  une douleur, en particulier si elle est ancienne, accroît le risque de perturber le bon maintien.

Les circonstances de la vie quotidienne (l'accumulation des tensions, le stress), les positions de travail, les excès du sport, sont autant de raisons de réduire notre souplesse, notre mobilité et de générer des malpositions.

La RPG® est capable de traiter les problèmes douloureux et les problèmes posturaux, mais ce qui est plus important encore de mettre ces deux pathologies en rapport entre elles, ce qui augmente significativement l'efficacité thérapeutique et mieux encore la durabilité.

C'est en rendant aux tissus leur élasticité que le mouvement peut retrouver son harmonie et que la posture est susceptible de s'améliorer.

Gagner en souplesse libère la raideur articulaire, améliore la posture et la santé tissulaire.

Pendant le traitement en RPG®, le thérapeute utilise comme seul outil ses mains et son observation pour intervenir et étirer les tissus, les muscles, prendre soin des articulations afin de rendre mobilité et bonne posture  au patient tout au long de la séance, en « leçon particulière », un seul patient à la fois.

Le patient est guidé constamment par le kinésithérapeute qui s'assure qu'il participe activement et consciemment à son traitement.

Une importance toute particulière est accordée à la respiration parce que les muscles respirateurs participent grandement à l'élaboration de la posture, ensuite, des contractions douces et maintenues, permettent d'obtenir le relâchement progressif et stable des muscles responsables des dysfonctions.

 Durant les “postures”, terme qui désigne les exercices, le patient est encouragé à maintenir scrupuleusement la position qui lui est indiquée, cette façon de procéder augmente la prise de conscience par le travail actif et assure l'intégration des résultats qui garantit la durabilité des bénéfices.

Indications de la Rééducation Posturale Globale (la liste n’est pas exhaustive) :

1)Fonctionnelles douloureuses ou positionnelles

a)colonne :
i)torticolis avec ou sans névralgies cervico-brachiales
- acouphènes, vertiges orthostatiques
ii)lumbagos avec ou sans sciatalgies et hernies discales
iii)dorsalgies névralgies intercostales

b)membres :
i)entorses de chevilles à répétition
ii)arthrose de hanche
iii)tendinites périarthrite scapulo-humérale

c)défilés et tunnels
i)carpien, défilé des scalènes (thoracic outlet syndrom)

2)Orthopédiques

a)Déviations de la colonne vertébrale
i)Scolioses, hyper cyphoses, hyperlordoses
b)Déviation des membres
i)Pieds creux, pieds plats ou faux pieds plats (versés internes)
ii)Hallux valgus, orteils en marteau ou en griffe
iii)Nodules de Norton
iv)Genoux valgus, varus et varus recurvatum

3)Post-opératoires

a)Rééducation post-opératoire de moyen terme ou de phase tardive
i)Colonne, membres ou thorax
ii)Thyroïde, thoracotomie, opérations de l’abdomen
iii)Rééducation de l’épaule après mammectomie avec ou sans mastectomie

4)Rhumatologiques

a)Spondylarthrite ankylosante et rhumatisme articulaire aigu

5)Neurologiques

a)Toutes les paralysies spastiques
b)Hémiplégies
c)Paralysies périphériques

6)Pulmonaires

a)Asthme
b)Mucoviscidose
c)Bronchite chronique

7)Uro-gynécologiques

a)Après les accouchements
b)En dehors des pré- et post-partum

8)Digestives

a)Hernie hiatale
b)Colon spastique et constipation chronique

9)Oculaires

a)Phories, diplopies et certains strabismes

·        Les muscles sont organisés en « chaînes »

 La contraction isolée d'un muscle n'a pas grand intérêt quand on parle de mouvement, d'activité coordonnée. Les mouvements du corps sont organisés pour soutenir la coordination statique et dynamique. Cela implique que les muscles “s'entendent” entre eux pour créer une synergie qui sert la même cause, le même mouvement. C'est la raison de l'utilisation du mot « chaîne”, qui désigne simplement l'idée de coordination musculaire statique. Si les muscles agissent en groupes logiquement organisés, il faut aussi les traiter en en tenant compte.

La RPG® identifie et décrit des groupes de muscles communément appelés “chaînes” qui reprennent tous les muscles impliqués dans le maintien postural. Ensuite, la thérapie aura comme but de rendre de la souplesse et de la liberté de mouvement aux éléments de la chaîne qui témoignent de la plus grande raideur, mais en tenant compte de l'influence que cela a sur les muscles voisins et les autres chaînes.

Le terme de “globalité”  signifie que quand un muscle d'une chaîne est affecté, c'est toute la chaîne qui est atteinte et que les symptômes peuvent à travers cette voie se déplacer assez loin de la cause initiale. C'est pour cette raison, qu'il faut corriger les différents éléments en cause en même temps.

Dans de nombreux cas de pathologies articulaires douloureuses, on trouve beaucoup de muscles raides, contracturés qui compriment les articulations.

 Il est reconnu aujourd'hui que les muscles squelettiques appartiennent à deux groupes différents: un génère le mouvement, l'autre permet de maintenir une position. La RPG s'applique à prendre en charge spécifiquement la fonction statique des muscles.

Ce serait simpliste de diviser strictement les muscles en deux familles opposées ; en fait chaque muscle possède une proportion plus ou moins grande de fonction “statique” et de fonction “dynamique”.

Ce qui est important, c'est qu'il faut adapter la thérapie aux muscles et à leur spécificité. La pathologie des muscles dynamiques (la plus fréquemment décrite et retenue) est l'amyotrophie, c'est-à-dire la faiblesse… ceci mérite le renforcement.

La pathologie des muscles statiques est la raideur, la fibrose et l'hypertonie : ceux-ci ont besoin d'assouplissement et de longueur. Raides et courts, ils perdent aussi leur puissance.

Les muscles statiques sont beaucoup plus nombreux que ce qui est habituellement admis. La RPG centre son action sur cet aspect nouveau de la thérapie. Rendre de la souplesse, donc de la force et de l'efficacité, aux muscles de la statique permet de rendre les muscles de la dynamique plus efficaces aussi en éliminant les tensions qui nous brident.

La pesanteur nous tasse et nos muscles statiques travaillent constamment

Les articulations ne supportent pas seulement le poids du corps et des segments mais aussi la force que les muscles engendrent pour maintenir les articulations en contact, en congruence. Il faut aussi ajouter les forces générées par les mouvements. Cela entraine irrémédiablement une compression articulaire inévitable.

Si à cela viennent s'ajouter des forces supplémentaires, par le renforcement et/ou la raideur, la compression articulaire va augmenter. Il en est tenu compte en RPG : durant les traitements, en particulier face à des symptômes douloureux, il est très important de diminuer la compression articulaire.

Donc le RPGiste applique une traction de « dégagement » aussi longtemps qu'il sera nécessaire.

Par ailleurs, il est capable de corriger la position du segment ou de l'articulation qui est maintenue en mauvaise position par des spasmes musculaires.

Par les étirements précis qu'il pratique, il s'assure que la raideur diminue et que la compression chronique qui accable les articulations se relâche. Assouplir les muscles, les tendons et les fascias lui permet enfin de corriger durablement la posture.

Le but principal de la RPG® est de restaurer durablement un bon espace articulaire à l'aide d'étirements mesurés, doux, précis et fermes.

Des tractions axiales sont effectuées et répétées autant de fois qu'il sera nécessaire durant la posture.

Cela s'applique autant à la colonne vertébrale qu'aux membres.

La respiration est très importante, c'est le mouvement principal

la respiration est fondamentale en RPG. Toute altération de la statique, toute douleur implique automatiquement une augmentation des tensions dans les muscles respiratoires. À l'inverse aussi, la respiration induit également des tensions dans les zones voisines, à travers la physiologie respiratoire ou la psychologie, les émotions. C'est la raison pour laquelle nous insistons beaucoup durant les traitements sur la manière de respirer.

Le nombre plus élevé de muscle inspirateurs par rapport aux expirateurs nous indique qu'il convient d'étirer en utilisant l'expiration et le souffle libre : c'est aussi une manière d'augmenter l'efficacité des étirements et leur globalité.

Tout au long de la séance, le thérapeute est attentif à la correction de la respiration du patient. Il surveille la respiration et augmente la souplesse du thorax et des muscles qui s'y attachent. Cela libère les tensions de la colonne, du thorax et du cou, et aussi des épaules.

Comment se passe un traitement de RPG®?

 Une séance de RPG® comprend une série de deux ou trois exercices choisis et dure une heure. Ces exercices sont appelés « postures » et sont des progressions lentes et mesurées, surveillées à tout moment par le RPGiste. La posture évolue lentement vers une position physiologique, en maîtrisant les éventuelles douleurs qui surviendraient. Cela dépend de chaque personne et de l'état, l'âge de chacun.

Ces postures sont effectuées activement  par le patient sous la surveillance du thérapeute. Elles sont choisies lors d'un examen minutieux qui est fait lors de la première visite. Elles sont tout à fait adaptées aux cas précis de chaque patient et évoluent avec lui, à son rythme. Habituellement deux postures principales sont faites durant une séance, parfois trois.

Différents types de postures existent: couché sur le dos, assis, debout contre le mur et debout sans appui. Le thérapeute n'utilise pas d'autre instrument que ses mains, et son observation. Seuls quelques équipements légers sont requis, comme une table de traitement adapté et des cales ou petits coussins. Aucune machine.

La thérapie manuelle qui est utilisée en RPG® est douce, précise et respectueuse du confort du patient. Les mouvements sont progressifs et très lents afin de relâcher les tensions musculaires et de décompresser les articulations.

Aucun mouvement brusque, ni imprévisible n'est utilisé. Le dialogue est constant entre le patient et le thérapeute parce qu'il importe que la personne confie ce qu'elle ressent et permette au RPGiste de bien conduire son travail. C'est aussi très important de bien dialoguer pour ce qui est de l'intégration des résultats.

Le traitement se pratique à raison d'une séance par semaine, voire deux dans les cas aigus ou urgents, ou dans les cas de grande évolution d'un déséquilibre postural (en particulier durant l'adolescence en phase de croissance).

 Le plus souvent les résultats positifs sont observés après une ou deux, voire trois visites.

 Bien entendu, la fréquence, le rythme et l'intensité de tout traitement dépend de la situation propre de chaque patient.

 Le but principal de la RPG® est de faire disparaitre les symptômes douloureux ou neurologiques, de diminuer les tensions musculaires et d'améliorer la posture pour éviter les récidives.

La RPG® à de nombreux égards est très innovante par rapport à la kinésithérapie “classique” et permet d'obtenir des résultats très valorisants sur les aspects morphologiques autant que sur le plan des problèmes douloureux.

 Ci-dessous quelques résultats de traitements

                                                                    Après 8 séances

                                                                    Après 8 séances

                                                                    Après 1 séance

                                                                    Après 6 séances

                                                                      Après 6 séances

                                                                    Après 6 séances

Le Stretching Global Actif® (SGA®)

Le Stretching Global Actif® (SGA®) trouve ses origines dans les principes de la  Rééducation Posturale Globale (RPG®).

Le SGA®  a été créé pour prendre en charge l'entraînement musculaire en dehors du contexte pathologique. Il peut être utilisé par les sportifs, les entraîneurs, les préparateurs physiques en groupe ou individuellement, et même aussi en « auto-posture ».

Il s'agit d'étirements globaux, s'appliquant au corps entier, le SGA®   est utile dans le contexte du sport ou du travail. Il constitue un outil de prévention et d'entretien musculaire et articulaire. Il est utilisé dans le milieu du sport de haut niveau, dans de nombreuses académies et par des sportifs pratiquant des sports individuels et aussi collectifs.

La globalité des étirements durant les postures en SGA® et la nature active, à l'aide de contractions douces mais fermes, permet de respecter l'intégrité des articulations tout en assurant des effets puissants et durables.

 La respiration fait l'objet d'une attention toute particulière. Les muscles moteurs de la respiration, en particulier les inspirateurs, sont étirés durant tous les exercices. Ces caractéristiques offrent une position innovante et spécifique au SGA dans le monde du sport et du stretching en particulier.

 Quels sont les bénéfices ?

·         Augmentation de la souplesse

·         Amélioration de la posture dans le sport, et au travail

·         Augmentation les performances sportives

·         Prévention des blessures musculaires et articulaires

·         Prophylaxie des pathologies liées au poste de travail

·         peut-être utilisé en groupe ou en séance individuelle après un traitement en RPG®