sga

Le Stretching Global Actif®
SGA®

Le Stretching Global Actif® (SGA®) trouve ses origines dans les principes de la Rééducation Posturale Globale (RPG®).

Le SGA® a été créé pour prendre en charge l’entraînement musculaire en dehors du contexte pathologique. Il peut être utilisé par les sportifs, les entraîneurs, les préparateurs physiques en groupe ou individuellement, et même aussi en « auto-posture », c'est-à-dire seul (ou en groupe) mais sans la surveillance d’un moniteur : il faut avoir appris avec l’aide d’une personne qualifiée.

Il s’agit d’étirements globaux, s’appliquant au corps entier, le SGA® est utile dans le contexte du sport ou du travail. Il constitue un outil de prévention et d’entretien musculaire et articulaire. Il est utilisé dans le milieu du sport de haut niveau, dans de nombreuses académies et par des sportifs pratiquant des sports individuels et aussi collectifs.

La globalité des étirements durant les postures en SGA® et la nature active, à l’aide de contractions douces mais fermes, permet de respecter l’intégrité des articulations tout en assurant des effets puissants et durables.

La respiration fait l’objet d’une attention toute particulière. Les muscles moteurs de la respiration, en particulier les inspirateurs, sont étirés durant tous les exercices. Ces caractéristiques offrent une position innovante et spécifique au SGA dans le monde du sport et du stretching en particulier.

Quels sont les bénéfices ?

· Augmentation de la souplesse
· Amélioration de la posture dans le sport, et au travail
· Augmentation les performances sportives
· Prévention des blessures musculaires et articulaires
· Prophylaxie des pathologies liées au poste de travail
· peut-être utilisé en groupe ou en séance individuelle après un traitement en RPG®

Le SGA ® est pratiqué par des thérapeutes, des entraîneurs ou des coachs spécialement formés et accrédités à cette discipline. La liste des personnes autorisées à dispenser ces cours et séances de SGA sont reprises dans une liste accessible sur notre site.

La crédibilité de notre pratique dépend de la qualité de nos prestations. À cette fin, il faut être qualifié. Le cours de formation des moniteurs comprend 32 heures de cours réparties sur quatre jours. Ces précisions sont disponibles sous l’onglet« Formation en SGA »


PLUS D’INFORMATION ?

Pour plus d’information sur la méthode, les moniteurs accrédités en SGA, les thérapeutes en exercice (« RPGistes ») les formations, les cours ou des publications

Infos pratiques sur SGA® ou RPG®

Association belge de Rééducation Posturale Globale® a.s.b.l.
Rue Vinâve, 75
4030 Liège – Grivegnée

Tél. : 043.654.650
Email : rpgbelgique_asbl@hotmail.com

Web site : www.rpgbelgique-kine.be

Onglet spécifiques pour le SGA®

Rédaction et édition : Bernard MICHEL, Liège.

Avec l’aimable collaboration
de Mme Pilar VELASCO-CLIMENT
Albacete, Espagne.