Le Stretching Global Actif®

Formation en Belgique

1. Cours de Norbert GRAU

Formation organisée par
I.E.S Parnasse – deux Alice
Site UCL
Avenue Mounier, 84
1200 Bruxelles
Téléphone : 02/ 761.08.79 – 02/ 761.08.50
Fax : 02/ 771.17.48
E-mail : info-formation@parnasse-deuxalice.edu

Coordonnées de Norbert GRAU :
S G A FRANCE
Norbert. GRAU
95, Rue Barbara
07300 Tournon
TEL : + 33 (4) 75 08 25 63
mail : norbert.grau@wanadoo.fr

2. Cours organisé par l’Association belge de RPG - SGA

Formateur : Muriel ANDRE
Kinésithérapeute, formatrice en RPG® et en SGA®

Organisateur : RPG Belgique asbl
Tél. : 043.654.650 – 0474.611.589
Mail : rpgbelgique_asbl@hotmail.com
Site : http://www.rpgbelgique-kine.be/

Introduction :

Le Stretching Global Actif® (SGA®) est une technique issue de la Rééducation Posturale Globale®. Elle s’adresse aux kinésithérapeutes, aux professeurs d’éducation physique, aux entraîneurs, aux coachs, aux préparateurs physiques et aux sportifs eux-mêmes.
Cette formation est sanctionnée d’un certificat délivré par l’UIPTM, (St-Mont, France) propriétaire de la technique.

Le SGA® permet un travail corporel principalement basé sur l’étirement de groupes musculaires organisés en coordination statique et dynamique appelés « chaînes ». Le technicien

qui applique le SGA® a été formé pour trouver les groupes musculaires les plus rétractés.
En SGA®, les étirements se font de façon globale et activement (à l’aide de la contraction isométrique) en tenant compte à tout moment de la respiration, ce qui représente un apport nouveau au stretching classique.

C’est un outil très efficace pour les personnes qui ont l’intention d’améliorer la posture, l’élasticité, le rendement musculaire des sportifs, améliorer les performances sportives, prévenir les accidents musculaires et articulaires, corriger ou améliorer un geste sportif et aussi faire le lien entre la fin d’un traitement de RPG® et la reprise du travail et/ou du sport.

Objectifs :

Acquérir les connaissances physiologiques et biomécaniques pour comprendre et appliquer cette manière spécifique d’effectuer les étirements.

Apprendre à diriger des personnes qui pratiquent des exercices globaux et actifs de SGA® en groupe ou individuellement.

Être capable de faire une lecture corporelle et de l’équilibre statique pour indiquer à chacun les exercices appropriés à ses propres rétractions et répondant aux caractéristiques spécifiques de son activité professionnelle ou sportive.

Être à même de juger les progrès et les difficultés rencontrées durant les exercices, de pouvoir adapter les progrès de chacun et de programmer une progression de séance en séance.

Savoir faire réaliser correctement les exercices d’étirements globaux actifs (SGA®) durant une séance individuelle ou collective.

Méthodologie :

50 % de théorie et 50% de cours pratiques, individuel et par couples d’élèves.
Projections de la théorie par PowerPoint, dessins et schémas explicatifs.

Programme :

· Pourquoi faire des étirements
· Dualité de la fonction musculaire : activité statique – activité dynamique
· Les origines de la RPG® et du SGA®
· Le concept des « chaînes musculaires », c'est-à-dire de la coordination musculaire statique et dynamique
· Les principes
o D’individualité
o De causalité
o De globalité
· Les « hégémonies » et les « chaînes » musculaires
· L’importance de la pesanteur
· Le polygone de sustentation
· Les différents types morphologiques
o Neutres ou normaux
o Antérieurs
o Postérieurs
o Mixtes
· La place de la RPG® et du SGA® et la collaboration avec les autres acteurs du sport et de la santé.
· Les limites du SGA®.

· Les aspects techniques

o Bases physiologiques
§ le fluage
§ la différence avec les étirements analytiques « classiques »
o Familles de « postures » en fonction du type morphologique
o Les « postures » et « auto postures »
o Les insistances à l’aide des « contractions isométriques »
o Le protocole d’évolution de la posture, au « centre » et en « périphérie »
o Analyses spécifiques de quelques sports à titre d’exemples et d’exercices
o Planification des séances de SGA® durant la compétition sportive
o La relation psychosomatique et somato-psychique.

Pour connaître les dates et le lieu de la prochaine formation en SGA®, contactez-nous.